寒い季節になると特に指先や足先だけが冷える末端冷え症に悩まされる方は多いのではないでしょうか。どれだけ厚着をしていても足先だけが冷たくなるという声をよく耳にします。
そこで今回ご紹介するのは、足先ひんやりさんにピッタリのルームソックスです。
カイロで有名の『ホカロン』から、かわいいソックスがでていました！
肉厚でモチモチしていて気持ちよく、なんと言っても温かいです。
こちらはアルペンアウトドアーズというアウトドアショップで購入しました。
他にも色んなデザインや色のバリエーションが揃ってます。
秋冬キャンプする方にもピッタリなアイテムです。
末端冷え症を和らげるには
末端冷え症になる原因は体内で十分に熱を作れないこととされています。
食生活の改善や運動をすることでも冷えの改善は十分にできると思いますが、保温性の高い衣類を着用するという外側からのアプローチも大事です。
そこで日常生活で簡単に取り入れられる冷え対策としてオススメなのがソックスです。
外出時はもちろん、室内でもソックスを着用することは冷えから体を守ります。
ソックスを選ぶポイント
ソックスを選ぶ際に重要なのは、自分のライフスタイルや症状に合っているかです。
例えば、お部屋で履くソックスは靴を履かない分かなり分厚いものを選ぶようにします。
このソックスは内側がモコモコ素材になっているのでとても温かいです。
履き口は緩めよりしっまているものを選び、熱を逃さないようにすることも大切です。
就寝時のソックス
足が冷たいからといって就寝時にもソックスを履くことはNGです。
足の血流が滞る可能性や、汗の蒸発による冷却効果などがあり結果的に足が冷える原因となります。
就寝時の冷え対策として最も効果的なのはレッグウォーマーや湯たんぽなどを活用することです。
足元を冷やさず快適な睡眠環境を整えることは、質の良い眠りにつながります。
〜おまけ〜
こちらの商品は、裏側に滑り止めが付いてるのでつるんっと滑る心配もありません。
皆さん、冷えは大敵です。
今年残り僅かですが、まだまだ寒い日は続くので体を温めて健康にお過ごしください。